Sport und Bewegung
Aufbau und Stabilisierung der Muskelkraft, sowie der größtmögliche Erhalt der Funktion der Gelenke liegt mir sehr am Herzen. Körperliche Aktivität erhöht die Lebenserwartung, wirkt Übergewicht entgegen, senkt den Blutdruck und das Risiko für Schlaganfall, Bluthochdruck, Krebs und Verletzungen (durch Stürze oder Unfälle).
Als zertifizierte Fachtrainerin für Seniorensport und Aquafitness-Trainerin mit Schwerpunkt Wirbelsäulen- und Osteoporose-Training bin ich bereits mit Gruppen-Bewegungskursen für Senioren in meiner Umgebung aktiv. Gerne entwickle ich für Sie (nach vorheriger Absprache mit Ihrer ärztlichen Betreuung und unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Konstitution) ein für Sie maßgeschneidertes Workout.